Thực tế cho thấy, đa số người ăn kiêng hoặc sợ mập thường loại bỏ chất béo ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, chất béo lại là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể sản sinh năng lượng, giúp não phát triển, cơ thể dễ hấp thu vitamin và nhiều tác dụng khác.
Nếu thiếu hụt chất béo, cơ thể bạn thường xuất hiện những biểu hiện dưới đây và cần được “bù đắp” ngay.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét